Je veux être belle
Je veux perdre du poids, je veux maigrir....
Je veux être aussi belle que mon amie S qui met tous les vêtements qu'elle veut...
Je veux avoir la taille aussi souple et fine que mon amie M...
Je veux me nourrir uniquement de ce que j'aime, de ce qui me fait réellement envie, dans la quantité qu'il me faut, à moi et à personne d'autre...
Je veux cesser de faire passer toutes mes émotions par mon oesophage...
Je veux que mon apparence, mon alimentation, mes angoisses cessent de prendre le pas sur mes vrais et profonds désirs...
J'aimerais faire du Triathlon, faire médecine, voyager, faire de l'humanitaire, allez vivre un an à la Réunion, parler Russe et Anglais, lire et écrire beaucoup, participer à des tournois de figurines, faire des soirées jeux de société, etc...
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Et la schizophrénie dilemmique me prend....
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Je VEUX pour effacer toutes ces pensées, ne pas faire de véritable régime, juste m'écouter. Ne pas compter les calories... Je ne veux pas de dictat de mon esprit sur mon corps... Soit...
Et à coté de cela, je plannifie déjà ma perte de poids espérée, l'alimentation globale et le sport que je dois faire.
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SPORT
> 27/10 => 1 séance/sem + bouger +++ (abdos tjrs, escaliers, vélo, fessiers, etc...)
> 27/11 => Idem mais 2 séances /sem mini
> 27/12 => Idem + 15 min gym et 5 min souplesse / jour
> 27/01 => Idem
> 27/02 => Idem mais 3 séances/sem mini
> 27/03 : Idem (consolidation puis garder essentiel et viser triathlon ^^)
Obj Triathlon : Vélo au quotidien + Piscine 3/sem + Course à pied ??
ALIMENTATION
M'écouter + petit carnet rouge ;)
Attention à ne pas m'enfermer dans un plan qui me stress
Pas manger si pas faim ;) !!!
RITUALISER !
POIDS
27 novembre : 65 kilos
27 décembre : 63 kilos
27 janvier : 61 kilos
27 février : 59 kilos
27 mars : 57 kilos
27 avril : 55 kilos
Et tout le reste.. Suis je folle ?
